الرئيسية » صحة » أفضل طرق علاج الصداع دون اللجوء إلى الطبيب

أفضل طرق علاج الصداع دون اللجوء إلى الطبيب

الكل يمكن أن يتعرض لصداع الرأس و يمكن أن يحدث الصداع بسبب بسيط جداً و الصداع من شأنه إن يسبب لهم ألماً شديداً في الرأس و هذا الألم يوحي في الأغلب عن تواجد مرض خطير في الرأس و هناك العديد من الناس يتجاهلون هذا الألم و تختلف شدة الألم في الرأس حيث يمكن أن يكون ألم خفيف، متوسط أو شديد و لدى الصداع أعراض و علامات و على سبيل المثال القيئ و الغثيان مع الدوخة و يمكن أن يحدث تشويش في الرؤية و طبعاً يتعكر مزاج الشخص المصاب بالصداع و لهذه الحالة العديد من الأسباب التي تكون السبب الاكبر وراء الشعور بالصداع و من هذه الاسباب التغيرات المفأجئة  في النظام الغذائي و الروتين اليومي يمكن أن يكون سبباً للصداع و حتى النقص في النوم يمكن أن يكون سبباً  و الإجهاد و العمل لساعات طويلة و تخطي وجبات الافطار أو إستخدام الكمبيوتر لساعات طويلة دون راحة يمكن أن يكون سبباً كبيراً للصداع بعد هذه النبذة القصيرة حول الصداع و أسباب حدوثه سنتطرق لباقي المقال حول أفضل الطرق لعلاج الصداع دون اللجوء إلى الطبيب.

الصداع

الصداع

طرق علاج الصداع

علاج الصداع بأكياس الثلج

علاج الصداع بأكياس الثلج

يمكننا إستتعمال أكياس الثلج و يكون ذلك بتطبيقها علي جبهتنا أو يمكن لنا أن نضع الثلج في قطعة من القماش و نضعها علي الرأس  لمدة 10 دقائق و نقوم بتكرار العملية بعد مرور فترة من الوقت لكي نحصل علي القليل من الراحة و عملية وضع أكياس اللثج علي الرأس من شأنها أن تخذر الألم و تساعد الأوعية الدموية في التقلص  مع تحسين الدورة الدموية و هذه الطريقة جيدة جداً للتخلص من الصداع و تناسب هذه الطريقة مناسبة الصداع الناتج عن ألم الجيوب الأنفية أو التعب و الاجهاد.

علاج الصداع بالمياه الساخنة





علاج الصداع بالمياه الساخنة

تأكد التجربة أن وضع الماء الساخن علي الجزء الأسفل من الرقبة و يكون ذلك عبر إستخدام كيس من الماء الساخن و هذه العملية من شأنها أن تعطينا إغاثة فورية لحالة الصداع الذي ينتج عن الإجهاد و حرارة الكس تعمل علي تهدئة العضلات المتوترة و بعد هذه العملية نحن ننصحكم بأخذ حمام ساخن لكي تريح كل عضلات الجسم و طريقة المياه الساخنة لعلاج الصداع تساعد علي تحسين الدورة الدموية.

علاج الصداع بشرب المياه

علاج الصداع بشرب المياه

نقص المياه في الجسم قد يكون سبب رئيسياً لصداع الرأس حيث أن الانسان لا يشعر بالعطش عندما تقل نسبة الماء في جسم الإنسان لذلك نحن ننصحكم عند الاحساس بالصداع في الرأس و مع الجفاف في الحلق عليكم شرب الماء و يأكد الأطباء و الخبراء بان البالغين يحتاجون من 2 إلى 5 لتر من الماء يومياً و تتراوح كمية الماء حسب طول الشخص و وزنه و نمط حياته و حتى من نظامه الغذائي.




علاج الصداع باليانسون

علاج الصداع باليانسون

أكدت الدراسات و الأبحاث بأن اليانسون مفيدٌ جداً لعلاج صداع الرأس حيث أن اليانسون يهدئ عضلات الرأس و يتميز أيضاً بقلة الأعراض الجانبية الناتجة منه و يمكننا القول أنها منعدمة ويمكننا تناولالينسون بطرق عديدة و على سبيل المثال شربه مع الشاي أو تناول كبسولات منه أو وضعه في الطعام و بهذه الطريقة سيفيد اليانسون أيضاً لعلاج صداع الرأس.

علاج الصداع بالتفاح

علاج الصداع بالتفاح

تناول التفاح يساعدنا على التخلص و يمكننا إستخدام خل التفاح للتخلص من الصداع و تكون الطريقة عبر ملء وعاء بالماء الساخن و تبخيره ثم نضيف إليه من 3 إلى 4 معلاعق كبيرة من خل التفاح ثم نضع منشفة فوق الرأس مع إستنشاق البخار لمدة 4 دقائق و هذه العملية تساعدنا في علاج الصداع و في اسوء الحالات التخفيف فيه.

علاج الصداع بالنعناع

علاج الصداع بالنعناع

أكدت الدراسات و الأبحاث بأن النعناع يحتوي على خصائص مهدئة من شأنها أن تساعد في علاج الصداع و يمكننا إستعمال الشاي بالأعشاب و يكون ذلك بإضافة معلقة من النعناع المجفف في كوب من الماء المغلي الساخن و تركه ليبرد لمدة 10 دقائق ثم تصفيته مع إضافة القليل من العسل لتحسين المذاق و يمكننا أيضاً إستخدام زيت النعناع و يكون ذلك عبر تدليك منطقة الرقبة بلطف حيث تعطي هذه العملية إغاثة فورية من الألم و يمكننا أيضاً إستنشاق بخار النعناع و تساعدنا هذه الطريقة في تخفيف الأعراض المصاحبة للصداع مثل القئ و الغثيان.

علاج الصداع بالاسترخاء

علاج الصداع بالاسترخاء

يحتاج المصاب بالصداع لفترات استرخاء و نحن ننصحكم بالذهاب إلى أكثر الأماكن الهادئة و بهذا ستهدأ أعصاب الشخص المصاب بالصداع و بذلك سيتحسن مزاج الشخص مع تخفيف الألم في رأسه لذلك نحن ننصحكم عند الاحساس بالصداع بالذهاب للتنزه أو الصيد.

علاج الصداع بزيت الكافور

علاج الصداع بزيت الكافور

يحتوي زيت الكافور على خصائص مضادة للإلتهابات و تساعدنا هذه الأخيرة في التخلص من الصداع و لتطبيق هذه العملية علينا تدليك الجبهة بزيت الكافور لمدة زمنية تتراوح بين 15 دقيقة إلي 20 دقيقة حيث يعمل زيت الكافور على تهدئة الألم و تخفيف توتر عضلات الرأس و يمكننا أيضاً إضافة زيوت أخرى إلي الكافور على سبيل المثال زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

علاج الصداع بالقرفة

علاج الصداع بالقرفة

القرفة فعالة جداً في علاج الصداع و تكون طريقة استخدامها في طحن بعض عيدان القرفة مع إضافة القليل من الماء إلي مسحوق القرفة و بذلك يصبح الخليط عجينة ثم نضعها على الجبين ثم علينا الإستلقاء لمد نصف ساعة وستعمل هذه العملية على تخفيف الصداع و بعد مرور الوقت علينا غسل الجبهة بالماء الفاتر و سيعتبر هذا العلاج مفيد جداً لعلاج الصداع.

علاج الصداع الصلاة

علاج الصداع الصلاة

الصلاة بخشوع من شأنها أن تحسن نفسية الانسان و تعمل الصلات أيضاً على تهدأت أعصابه لذلك نحن نعتبرها علاجاً جيداً للصداع و كما ذكر في الكتاب العزيز، قال تعالى الا بذكر الله تطمئن القلوب.




اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*